É possível se acalmar em qualquer situação desafiadora com dicas simples que podem ser realizadas independentemente da hora e do lugar
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Descubra como pequenas pausas ao longo do dia podem melhorar seu foco, aumentar sua produtividade e reduzir o estresse.
Vamos falar sobre um assunto extremamente importante na era atual: como evitar comparações e valorizar mais a sua vida.
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Esse excesso pode causar ansiedade, estresse e sobrecarga mental, afetando o foco e a saúde mental
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