Quem nunca ficou se comparando com alguém? Especialmente quando você de repente vê alguém da sua idade comprando carro, viajando, abrindo empresa, ou seja, vivendo a vida perfeita?

Na hora bate aquela sensação estranha, como se você estivesse atrasado na vida. E por mais que a gente saiba que não deve se comparar, na prática é bem difícil.

O problema é que, quase sempre, a gente se coloca como perdedor nessa história. Na maioria das vezes vem o pensamento: “por que eu não tô assim também?”, “o que eu tô fazendo de errado?”.

Isso acaba roubando nossa paz e, pior ainda, faz a gente esquecer de olhar para a nossa própria vida.

Por isso, quero trocar uma ideia sincera aqui sobre como lidar com isso. Sem papo de positividade forçada. A real é que aprender a não se comparar e valorizar a sua história é um processo, e tá tudo bem cair nessa armadilha de vez em quando. O importante é perceber e sair dela.

Se comparar é normal. Desde sempre, o ser humano observa o outro pra entender onde está e como se encaixar em um grupo. Isso, lá atrás, ajudava a sobreviver.

Mas hoje, a comparação virou um veneno. A gente não se compara só com o primo ou com os colegas, mas com influenciadores e pessoas do outro lado do mundo, vivendo realidades completamente diferentes.

E o pior é que na internet, ninguém posta os boletos vencidos ou os dias tristes, só a parte boa de suas vidas.

Sem perceber, você começa a achar que sua vida tá toda errada, enquanto todo mundo parece estar brilhando.

Só vemos o resultado dos outros. Quando nos comparamos, quase sempre focamos nas conquistas do outro. A pessoa tá lá no topo, ganhando dinheiro, viajando e sendo feliz. Mas a gente esquece que ela também passou por momentos desafiadores, erros e dias difíceis.

A comparação é injusta. Você está comparando o palco do outro com os bastidores da sua vida. E isso é ruim, porque faz parecer que todo mundo tá vencendo menos você. Mas a verdade é que ninguém mostra o perrengue.

Como parar de se comparar tanto nas redes sociais

Cuidado com o que você consome: Se algum perfil te faz se sentir mal com você mesmo, silencie ou deixe de seguir. Simples assim.

Prefira conteúdos que te inspirem de verdade, que te ensinem algo ou, pelo menos, te façam rir. Se for pra gastar tempo no celular, que seja pra se sentir bem.

Seja mais grato: Por mais clichê que pareça, funciona. Quando a gente se compara, esquece tudo o que conquistamos.

Toda semana, anote três coisas boas que aconteceram com você. Podem ser coisas simples ou grandes. Você vai se surpreender com quanta coisa boa passa despercebida.

Respeite o seu tempo: Ninguém é obrigado a chegar nos 20 anos sendo rico ou realizado.

Cada um tem suas batalhas e nem sempre oportunidades são as mesmas para todos. Comparar o seu tempo com o do outro é injusto.

Foque no seu progresso e não na pressa: Olhe pra trás e veja o quanto você cresceu. Se não mudou nada, talvez seja hora de pensar no que precisa ser melhorado.