O poder do tédio: como ele pode revelar quem você realmente é

O tédio pode parecer inútil, mas você sabia que é uma dos caminhos mais poderosos para o autoconhecimento? Descubra como usar os momentos de vazio a seu favor.

A gente está vivendo numa época onde sentir tédio virou quase um crime. Qualquer minuto de silêncio, fila ou espera já é um gatilho pra pegar o celular, abrir as redes sociais ou procurar alguma distração, tudo pra fugir do vazio.

Mas e se esse vazio for justamente o que você precisa? E se o tédio que todo mundo tenta evitar for na verdade um convite pra se reconectar com quem você é de verdade?

Parece estranho, mas o tédio pode ser um dos melhores caminhos pra você alcançar o autoconhecimento. Só que, pra isso, é preciso aprender a ficar em silêncio.

Por que temos tanto medo de ficar entediados?

O tédio incomoda porque ele nos coloca frente a frente com a gente mesmo, porque ficamos sem distração e sem barulho

E é aí que as dúvidas, inseguranças, insatisfações e vontades ignoradas começam a aparecer. E como não estamos acostumados a dar atenção ao nosso interior, preferimos fugir e preencher tudo. Mas o autoconhecimento não nasce na agitação, nasce na pausa.

O que o tédio está tentando te mostrar

Quando você sente tédio, não significa que você não tem nada pra fazer, significa que o que está ao seu redor não está mais te alimentando por dentro. É quando você começa a se questionar se está apenas repetindo os dias no modo automático, sente uma vontade de mudar, percebe que deixou de lado coisas que ama e começa a repensar se a maneira que tem vivido faz sentido pra você.

Ou seja, o tédio abre portas pra consciência. O tédio não é perda de tempo, é um espaço que a mente cria para poder respirar.

A mente precisa de pausas do mesmo jeito que o corpo precisa descansar. Às vezes, é bem no meio do tédio que surgem as ideias mais loucas e as respostas que a gente vive procurando.

Como o excesso de estímulo te afasta de si mesmo

Hoje em dia, vivemos num ritmo acelerado, onde você acorda e já começam a vir um monte de estímulos que não param até dormir, e às vezes acabamos nem dormindo. Dessa forma, nos distanciamos das nossas emoções mais profundas.

Fica difícil perceber se está feliz, cansado ou vazio, e sem essa percepção, o autoconhecimento enfraquece. O tédio, quando aceito, desliga esse modo frenético e te traz de volta pra si. Quando foi a última vez que você ficou sozinho em silêncio, sem fazer nada, e simplesmente deixou os pensamentos virem?

No começo, não é nada fácil, porque a mente fica agitada, pedindo qualquer coisa pra se distrair. Mas depois de um tempo, algo começa a mudar. Você começa a lembrar de coisas que tinha esquecido, percebe sentimentos que estavam escondidos e entende melhor situações que antes pareciam confusas.

Do nada, começa a surgir ideias novas, porque o tédio separa o que parece urgente e o que realmente importa de verdade.

O tédio ajuda a identificar o que realmente te motiva

Quando você dá uma pausa e para de viver no modo automático, finalmente sobra tempo pra olhar pra dentro e se perguntar: em que estou me inspirando? O que faz sentido de verdade pra mim? Do que eu sinto falta na minha vida? Por que estou fazendo o que faço todos os dias?

Por mais desconfortáveis que sejam, são justamente elas que fazem você ser mais autêntico com você mesmo.

Como praticar o tédio intencional

Você mesmo pode criar momentos seus momentos de tédio:

• Reserve um horário pra fazer nada: Nem que seja 10 minutos, mas separe um tempinho só pra sua mente relaxar;

• Saia de casa sem fone de ouvido: Caminhe em silêncio. Observe. Sinta. Deixe a mente livre;

• Fique em silêncio por alguns minutos por dia: Sem celular, sem música, sem livro. Apenas respire e perceba os pensamentos;

• Reduza o consumo de estímulos: Passe algumas horas sem aparelhos. Isso ajuda a desacelerar a mente;

• Permita-se ficar entediado sem culpa: Você não está perdendo tempo, mas se reconectando com você mesmo. Confie no processo.

O tédio é como um espelho. Ele mostra o que não vemos devido a correria.

O tédio também é o descanso da mente

Você não precisa estar disponível, ativo e produtivo o tempo todo. Sentir tédio é um sinal de que sua mente quer dar uma pausa na rotina agitada de sempre.

Ao permitir esses momentos, você se recarrega emocionalmente, melhorando assim sua criatividade e sua capacidade de tomar decisões.

O tédio te ajuda a voltar pro presente

Por incrível que pareça, o tédio pode te ensinar a estar presente.

Porque quando você não está distraído com mil coisas ao mesmo tempo, só sobra o agora.

E é justamente no agora que a vida acontece de verdade. Estar presente, sem pressa, sem a obrigação de fazer algo, sem tentar fugir de si mesmo que começa o autoconhecimento, porque você aprende a simplesmente estar, sentir e se escutar, sem culpa.

O tédio não é o vilão da história. Na verdade, ele é só o intervalo da sua rotina.

Ao invés de fugir do tédio como se fosse uma coisa ruim, que tal encarar esse momento como uma oportunidade? Uma chance de finalmente ouvir o que a sua mente e o seu coração estão tentando te dizer faz tempo, mas que você anda ocupado demais pra escutar?

O autoconhecimento nasce nesses momentos de pausa que acabam revelando verdades que a correria do dia a dia nos impede de pensar.

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Sobre a Autora

Marcela Batista, ama ler, escrever, ouvir música, se exercitar física e mentalmente, e adora aprender e debater sobre o comportamento humano e saúde mental.